一日二食健康法

３０代後半から食事量を減らして疲労感が減ったので、
食事量を抑えるのは効果あるのは実感しています。
というか、現代は食べ過ぎですよ。

が、２食はなかなか（汗。。。

デスクワークの人は気にとめた方が良いかと。
肉体労働は二食じゃきつい気がします。。。

一日二食健康法
http://www.2shock.net/